Pobierz bezpłatnie artykuł
EPOC – szybki trening wakacyjny

Autor: MACIEJ BIELSKI
Trener przygotowania motorycznego, CrossFit 3Miasto, szkoleniowiec Mauricz Training Center + FOTA

Wakacje, ach, te oczekiwane wakacje – i co roku ten sam problem. Co zrobić, żeby nie stracić formy w pełni wypracowanej przez ostatnie miesiące, gdy możemy oddać się błogiemu relaksowi i wszystkim przyjemnościom z tym związanym?

Z ARTYKUŁU DOWIESZ SIĘ:

• czym jest praca w trybie atletycznym,
• jaką rolę odgrywa dług tlenowy,
• co zrobić aby utrzymać sylwetkę w wakacje.