Krótkie wprowadzenie do Podejścia Uważności (Mindfulness)
Już teraz weź udział w darmowym szkoleniu online!
Program ramowy:
Celem i zadaniem wykładu i dyskusji będzie przybliżenie, czym jest podejście mindfulness. Co oznacza sama nazwa, jakie są kluczowe techniki tego podejścia i w jaki sposób może wspomagać nas indywidualnie, ale także w pracy terapeutycznej czy relacjach z innymi.
1. Czym jest i nie jest uważność? Co to znaczy być uważnym? Z jakich elementów się składa?
2. W czym to w ogóle pomaga (rejony zastosowania)? Jakie są badania? Jak to przekłada się na życie?
3. Na czym to polega (jak to się ćwiczy)? Jakie są programy, treningi, terapie na świecie (wykorzystujące podejście uważności lub na nim bazujące)?
4. Od czego można zacząć praktykę (ćwiczenie uważności)?
Na czym polega uczestnictwo w szkoleniu on-line:
- Rejestracja na szkolenie trwa do 20 lutego i jest całkowicie bezpłatna!
- Po zapisaniu na szkolenie otrzymujesz maila potwierdzającego rejestrację.
- Na dzień przed szkoleniem wyślemy do Ciebie e-mailowo przypomnienie wraz z informacjami organizacyjnymi.
- W trakcie szkolenia możesz zadawać pytania, na które nasz ekspert postara się udzielić odpowiedzi.
- Nie możesz wziąć udziału w szkoleniu na żywo? Zapisz się, a link do nagrania prześlemy Ci mailem!
Dlaczego warto wziąć udział w szkoleniu?
- Bezpłatnie poszerzysz swoją wiedzę w zakresie stosowania odpowiednich technik podejścia mindfulness
- Zdobędziesz przydatne umiejętności, jak wykorzystać podejście mindfulness w życiu i pracy terapeutycznej
- Dowiesz się, jak skutecznie podnosić dobrostan życia i relacji
Szkolenie poprowadzi:
Julia E. Wahl
Założyciel i dyrektor The Mind Institute (www.mindinstitute.com.pl), trener uważności (mindfulness) oraz współczucia (compassion). Przeprowadziła i superwizowała ponad 60 edycji ośmiotygodniowego treningu uważności w różnych miastach w Polsce i Anglii. Współzałożycielka Polskiego Towarzystwa Mindfulness. Stworzyła program wsparcia dla pacjentów onkologicznych na podstawie podejścia współczucia w ramach doktoratu na University of Derby. Współpracuje z Uniwersytetem SWPS w Poznaniu i Warszawie. Współpracowała i regularnie współpracuje z różnymi czasopismami w Polsce i Niemczech, m.in. „Charaktery”, „Psychologie und Leben”, „Świat Mózgu”, „Psychologia w Praktyce”, „Przekrój”. Współtwórczyni, wraz z Wiesławą Serkowską, Akademii Proaktywnego Przywództwa. Autorka książki Współczucie – powrót do wrażliwości i siły (wyd. Charaktery).